Ansiedad Generalizada: qué pasa cuando tus ideas no te dejan en paz
La sensación de inquietud es molesta e incómoda, lo que genera un desgaste emocional persistente, mal humor, irritabilidad, sensación constante de tensión y alteraciones del sueño.
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Resultados de Ansiedad
Señales de que debe acudir con un Psicoterapeuta
Otras dos razones son estar pasando por un Duelo por la pérdida de un ser querido o cambios significativos en la vida, y estar en una situación particularmente estresante, que sea difícil de manejar y que lo haga sentirse sobrepasado y abrumado.
No dejes que la Ansiedad tome el control de tu vida
Cuando sufrimos de Ansiedad, se interrumpe nuestra vida diaria, pues la sensación es que el mundo nos sobrepasa y nuestra existencia se hace cada vez más estrecha.
¿Hambre Emocional? Manejo de comer por Ansiedad y Aumento de Peso
Cuando nos sentimos ansiosos, muchas veces, descuidamos lo que nos quita tiempo, con el afán de destinar esas instancias a desarrollar lo que nos tiene estresados o que consideramos prioridad. Ahí es cuando solemos comer sobre nuestras tareas (computador, preparando una reunión, etc.), en un tiempo acotado que no permite que se procesen los alimentos del estómago al cerebro. Asimismo, solemos elegir alimentos rápidos de preparar pero bajos en nutrientes o llegamos a saltarnos las comidas principales y las realizamos cuando el organismo ya no está en hora de procesar la comida.
Cuidando nuestra Salud Mental: signos reveladores, consejos para un bienestar emocional y estadísticas
Según cifras del Ministerio de Salud de Chile, las enfermedades o trastornos mentales aumentaron significativamente durante la Pandemia siendo la Depresión y la Ansiedad las causas más frecuentes junto con los problemas de alcohol y drogas. Por otro lado, la Violencia Intrafamiliar (VIF) es considerada una de las principales causas de Trastorno Mental.
Ansiedad, un padecimiento que afecta a Nivel, emocional, fisiológico y mental
Es un fenómeno complejo que puede convertirse en un Trastorno si no se controla adecuadamente.
Relájate y conoce cómo calmar tu Ansiedad con estos consejos
La Ansiedad es una respuesta natural en situaciones de amenaza, pero cuando se vuelve excesiva, puede afectar negativamente la calidad de vida.
¿Cómo saber si estoy comiendo por Ansiedad?
El Trastorno Alimentario es una enfermedad que puede ser parte de otro Trastorno de Salud Mental y que se manifiesta con problemas de alimentación. Los más comunes son Bulimia y Anorexia, se dan con mayor frecuencia en adolescentes, pero en adultos también se presentan en contexto de Trastornos del Ánimo
¿Cómo identifico a la Ansiedad?
A diferencia del miedo, que se desencadena por una amenaza real, la Ansiedad puede surgir ante situaciones futuras.
Estrés y Ansiedad: recomendaciones para su prevención
Para abordar el Estrés, es necesario adoptar estrategias de relajación, distracción y disfrute, como practicar hobbies, tomarte tiempo libre, descansar adecuadamente, tomar vacaciones y desconectarte de las responsabilidades laborales.