¿Cómo autoexplorarse las Mamas?

Una mujer debe conocer el aspecto natural de sus senos a través de una observación y palpación.

La autoexploración mamaria debe realizarse una vez al mes, posterior a haber concluido el ciclo menstrual.

La autoexploración en 5 pasos

1-     Colóquese frente al espejo con los hombros rectos, los brazos en la cadera y observe las Mamas, las cuales deben ser de tamaño, forma y color normal

2-     Levante los brazos y observe que las Mamas sigan viéndose igual

3-     Revise que no salga algún liquido (transparente, lechoso, amarillento o sangre) de uno o ambos pezones

4-     Acuéstese y palpe las Mamas con las manos invertidas. El tacto debe ser firme y pausado con las yemas de los dedos. Es fundamental explorar la Mama completa, ya sea en círculos o de arriba hacia abajo

5-     Pálpese las Mamas de pie o sentada

Si nota alguna de las siguientes características en una o las dos Mamas, debe contactar a un Especialista de inmediato, ya sea de manera presencial o mediante la Telemedicina:

-         Formación de bultos, arrugas u hoyuelos

-         Cambio de posición del pezón

-         Inflamación, dolor, enrojecimiento o sarpullido

Recuerde que encontrar anormalidades no siempre es sinónimo de Cáncer de Mama.