¿Cómo mejorar tu técnica de cepillado para una salud integral?
Va más allá de limpiar los dientes, implica una rutina completa y consciente que abarca dientes, encías y lengua, con el objetivo de prevenir enfermedades bucodentales y lograr bienestar.
¿Cuál es la mejor técnica de cepillado para prevenir plagas y Enfermedades de las Encías?
La técnica depende mucho del paciente. Es, debe ser totalmente individualizada, dado que las condiciones de cada persona son distintas. Ahora, sin embargo, lo que siempre hay que preocuparse en la técnica es que sea una técnica consciente, de que estemos sabiendo realmente lo que estamos haciendo: cómo estamos moviendo el cepillo, con qué fuerza estamos presionando el cepillo contra el diente o las encías y qué otros elementos utilizamos para la higiene.
¿Cómo ayuda la higiene interproximal a prevenir Caries y problemas gingival?
Se cree que es un punto fundamental, en donde, la gran cantidad de llegan sin saber la importancia. Y justamente esa importancia radica en que muchas lesiones de Caries o muchas Enfermedades Periodontales comienzan con el acúmulo de biofilm entre medio de los dientes.
Entonces, esta higiene, a través ya sea de la seda dental, cepillos interproximales o el elemento que permite higienizar esa zona, va a lograr ir reduciendo la placa bacteriana e incluso poder eliminarla de esa zona para poder mejorar la higiene.
¿Cómo influye la Higiene Bucal en la prevención de Enfermedades sistémicas?
Actualmente se sabe que hay mucha relación entre lo que son las Enfermedades Sistémicas y lo que está pasando a nivel bucal. Hay bacterias específicas que se pueden encontrar en situaciones como problemas o Infartos al Miocardio, la elevación o la dificultad del control de una Diabetes, producto de esta inflamación crónica que también está ocurriendo en las encías, incluso estudios más nuevos con respecto a la relación con el Alzheimer.
Entonces, claramente el área bucal, los especialistas tienen que estar al tanto de ello. Y también traspasar esa información a los pacientes para que sepan que cepillarse los dientes no es solamente un tema de algo estético o algo dental, sino que va a un trasfondo aún mayor.
¿Qué tipo de cepillado y frecuencia de cambio recomienda para prevenir Caries y Gingivitis?
Debe ser personalizado. Todos los pacientes tienen indicaciones diferentes en cuanto al uso, en cuanto a la cantidad de cepillado. Sin embargo, en general lo que se acuerda un poco entre los especialistas es que el cepillado debe hacerse sí o sí después de cada comida, debe ir sí o sí con algún elemento interproximal para que se realice la higiene completa y acompañarlo, evidentemente, con algún dentífrico o algo que me ayude a proteger también a través de una entrega de nutrientes a nuestros dientes.
¿Cuáles son los errores más comunes al cepillarse que afectan la salud bucal?
Lo que más se ha visto en la práctica profesional es que, al momento de cepillarse, ocupan cepillos muy duros que terminan generando daños en las encías o incluso desgaste en el esmalte de los dientes.
Otro punto importante, es el no uso de algo que me limpie entre los dientes, como seda dental, hilo dental o cepillos interproximales, otro muy común es mojar el cepillo o la pasta de dientes antes de llevarlo a la boca, porque la idea es que justamente la acción de ese dentífrico, de esa pasta de dientes, comience su acción dentro de la boca y no fuera con el agua del lavado.