Escrito por: Dra. Carolina Díaz Gallardo Inmunóloga en Las Condes
Artículo escrito por Dra. Carolina Díaz Gallardo
La cuarentena, el aislamiento social, la incertidumbre ante la presencia de una emergencia sanitaria y el grado de Estrés Psicológico de la Pandemia puede afectar el funcionamiento del Sistema Inmune.
El Estrés Psicológico conlleva consecuencias para el organismo, por lo que es fundamental estar alerta y tomar medidas. También asegura que situaciones de tensión (como la Pandemia) supriman o incrementen la respuesta inmune, dependiendo de la duración de este estado (agudo o crónico).
El Estés Psicológico Agudo conduce a un aumento en la respuesta de hipersensibilidad retardada, actividad de las células NK y linfocitos CD8+, ambas con una incidencia y función primordial en las Infecciones Virales y Micóticas. A su vez, se ha demostrado que el Estrés Psicológico Crónico reduce las células B (aquellas que producen anticuerpos), el número y funcionalidad de los linfocitos, así como la actividad de las células NK.
Todo es parte de un mecanismo adaptativo que incluye reacciones inespecíficas que ocurren ante la exposición a situaciones amenazantes, entre las que se encuentran la liberación de Adrenalina, Noradrenalina y Cortisol, con el fin de proveer energía para hacer frente a las demandas externas.
Por lo anterior, sobre todo en el caso de pacientes que ya se encuentran inmunosuprimidos por condiciones médicas basales, es vital la vacunación contra la Influenza, esto además de: aislamiento social estricto, lavado frecuente de manos, respeto a la cuarentena y no salir de casa.
Recomendaciones para canalizar la Ansiedad o Estrés y evitar comprometer al Sistema Inmune
No existe receta única para mejorar el funcionamiento del Sistema Inmune, pero algunas medidas que pueden ayudar son:
- Tener hábitos de vida saludables
- Llevar una alimentación balanceada
- Tener un descanso adecuado
- Realizar actividad física y algún hobby para liberar el Estrés
- Comenzar o mantener la práctica de la meditación
Relación del Estrés y Alergias
Se suele asociar la afectación del Sistema Inmune por Estrés a la aparición de Alergias, sin embargo, no se ha demostrado, aunque existen estudios que vinculan al Sistema Inmune con el Sistema Nervioso, de modo que podría ser que el Estrés Crónico afecte al control de la Alergia en personas predispuestas a ellas. Por ejemplo, el Estrés es un factor para la reactivación de patologías cutáneas como la Dermatitis Atópica. La Urticaria Crónica también se puede exacerbar, pero esta no tiene una base alérgica.
El encierro puede aumentar los síntomas respiratorios en personas alérgicas si la exposición al desencadenante se ve aumentada, lo que se observa en pacientes sensibilizados a epitelios de mascotas o ácaros del polvo principalmente.