Epicondilitis: abordaje multidisciplinario para una recuperación exitosa
La Epicondilitis es una condición caracterizada por el Dolor en la cara lateral o medial del Codo.
La Epicondilitis, "Codo de Tenista" o "Codo de Golfista", el Dolor puede manifestarse de forma espontánea y progresiva, a menudo asociado con sobrecargas.
Origen y causas
La Epicondilitis suele tener un origen degenerativo debido al sobreuso. Este sobreuso puede ser consciente, como realizar movimientos repetitivos o ejercer una carga excesiva en el área afectada. También puede ser inconsciente, relacionado con el Estrés y Trastornos del Sueño. En ocasiones, cuando uno no logra relajarse adecuadamente durante la noche, puede dormir con las manos en una posición que genera Hipoxia e inflamación de los tendones, lo cual puede ocasionar daños y Dolor posteriormente.
Síntomas
El Dolor asociado a la Epicondilitis puede variar en intensidad. Algunas personas experimentan Dolor sólo al realizar esfuerzos excesivos, mientras que otras padecen Dolor constante e incluso sienten molestias al ser rozadas. En particular, la Epicondilitis Lateral, que afecta la cara externa del Codo, suele manifestarse cuando se estrechan las manos o se levantan objetos pesados, como frascos o botellas.
Prevención y recomendaciones
La prevención es fundamental para evitar la Epicondilitis. Se recomienda evitar la sobrecarga de la actividad del Codo y las acciones repetitivas que pueden desencadenarla. Aquellos que trabajan en un escritorio deben asegurarse de mantener una posición ergonómica adecuada, con el teclado a la altura correcta y un apoyo para el antebrazo. Además, es importante realizar pausas periódicas y estirar la musculatura.
Tratamientos
En la mayoría de los casos, el manejo de la Epicondilitis no requiere cirugía. El enfoque principal del tratamiento se centra en la reducción de la inflamación y la regeneración del tejido afectado.
Se recomienda seguir medidas de desinflamación y recuperación, especialmente en casos en los que persiste el Dolor por más de seis meses o se vuelve invalidante durante tres o cuatro meses, a pesar de haber realizado tratamientos convencionales. El 2% de los casos requerirán tratamiento quirúrgico.
En cuanto a los vendajes, es importante tener precaución. Se recomienda el uso de un vendaje de soporte que comprima la zona inferior del Codo durante las actividades que requieran mayor fuerza. Sin embargo, se debe evitar utilizarlo durante períodos prolongados, ya que podría generar Dolor adicional en la zona inflamada.
Cuando el Dolor ya está presente, se recomiendan medidas físicas como la aplicación de hielo en la zona afectada. También se puede recurrir a tratamientos kinésicos, infiltraciones, Ondas de Choque o incluso medicina invasiva.