Escrito por: Dr. Juan Carlos Vélez González Fisiatra en Providencia
La Tendinitis es una condición común que afecta a los tendones, causando dolor, inflamación y debilidad muscular.
Sintomatología
La Tendinitis se caracteriza por una serie de síntomas como Dolor en la zona afectada, Sensibilidad al tacto, Inflamación, Rigidez y Debilidad en los músculos cercanos. en algunos casos existe dificultad para mover la articulación, por ejemplo, el paciente sentirá crujidos o chasquidos al hacer movimientos.
Varios factores aumentan el riesgo de desarrollar Tendinitis:
- Exceso de uso de una articulación o músculo
- Movimientos repetitivos
- Mala técnica o postura durante la actividad física
- Falta de calentamiento antes del ejercicio
- Edad avanzada
- Obesidad
- Presencia de enfermedades como: Artritis Reumatoide o Diabetes
- Falta de fuerza muscular y flexibilidad
Existen diferentes tipos de Tendinitis según el enfoque de inflamación como Tendinitis de:
- Hombro (Tendinitis del Manguito Rotador)
- Aquiliana: tendón en la parte posterior del tobillo
- Rotuliana: rodilla del saltador
- Del codo: Codo de Tenista o Golfista
- En la muñeca (o de Quervain)
¿Cómo se trata?
El tratamiento de la enfermedad se centra reposo, evitar actividades que desencadenen los síntomas, aplicación de hielo en la zona, uso de medicamentos, Terapia Física y el uso de dispositivos de apoyo como Férulas. En casos más severos, se evalúan infiltraciones o Cirugía.
Limitarse a ciertas actividades
Algunas actividades que implican movimientos repetitivos o un uso excesivo de la articulación o músculo afectado suelen empeorar la Tendinitis. Es importante evitar correr largas distancias, levantar pesas sin una técnica adecuada, golpear una pelota de tenis sin entrenamiento adecuado, hacer trabajos de reparación en el hogar o mudanzas, entre otras, durante el proceso de recuperación.
El paciente debe saber que no se puede prevenir por completo la Tendinitis, sin embargo, hay medidas para reducir el riesgo de desarrollarla. Algunas recomendaciones son:
- Mantener una buena forma y técnica durante la práctica de actividades físicas
- Realizar calentamientos adecuados antes del ejercicio
- Evitar el sobreuso o uso excesivo de una articulación o músculo
- Fortalecer los músculos
- Trabajar en una buena flexibilidad a través del ejercicio regular
- Descansar cuando sea necesario y no ignorar el dolor persistente
La Terapia Física o Rehabilitación es frecuentemente recomendada como parte del tratamiento. Los Kinesiólogos crean un programa de ejercicios y técnicas de que ayuden a fortalecer los músculos implicados, mejorar la flexibilidad, corregir la postura y acelerar el proceso de curación.
Además, como tratamiento se utiliza terapia con calor o frío, masajes y estiramientos específicos para la zona afectada.
Duración del proceso de recuperación
Llega a variar según la gravedad y el tiempo de evolución de la lesión, la zona del cuerpo afectada y el tratamiento aplicado. En general, la Tendinitis suele requerir varias semanas o incluso meses de cuidados y rehabilitación.
Es importante seguir las indicaciones del especialista y tener paciencia durante el proceso de sanación.
Si la Tendinitis no se trata adecuadamente, surgen complicaciones a largo plazo, como la degeneración del tejido tendinoso, formación de tejido cicatricial, debilidad muscular crónica, limitación en el rango de movimiento, presencia de Dolor Crónico persistente e incluso Rotura del Tendón.