Escrito por: Dra. Rosamary Soto Paredes Dermatóloga en Las Condes
Las Uñas Frágiles son un problema común que puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Se caracterizan por ser quebradizas, débiles y con tendencia a descamarse o partirse con facilidad. Aunque en la mayoría de los casos no representan un problema grave, pueden ser un reflejo de ciertos hábitos o condiciones de salud que es importante identificar.
Causas de las Uñas Frágiles
Las uñas pueden debilitarse por diversas razones, entre ellas:
• Deficiencias nutricionales: la falta de vitaminas y minerales como hierro, biotina, zinc y proteínas puede afectar la salud de las uñas
• Exposición excesiva al agua o productos químicos: el contacto frecuente con agua, detergentes, desinfectantes o esmaltes agresivos puede debilitar la estructura de la uña
• Enfermedades subyacentes: algunas condiciones médicas, como el Hipotiroidismo, la Anemia o ciertas Enfermedades de la Piel (Psoriasis, Eccema), pueden afectar la resistencia de las uñas
• Factores genéticos y envejecimiento: algunas personas tienen predisposición a tener uñas más frágiles, y con la edad, las uñas tienden a volverse más delgadas y débiles
Consejos para fortalecer las uñas
Si tienes Uñas Frágiles, puedes seguir los siguientes consejos para mejorar su salud y resistencia:
- Usa productos fortalecedores: aplica endurecedores de uñas que no contengan formaldehído, ya que este puede debilitarlas a largo plazo
- Mantenlas hidratadas: usa cremas o aceites naturales, por ejemplo, jojoba, almendra o coco para evitar que se resequen y se quiebren
- Evita el uso excesivo de esmaltes y removedores: opta por esmaltes con fórmulas suaves y usa removedores sin acetona para reducir el daño
- Lleva una alimentación equilibrada: asegúrate de consumir suficiente proteína, biotina (presente en alimentos como huevos, frutos secos y aguacate) y hierro para fortalecerlas desde el interior
- Protege tus manos: usa guantes al lavar platos o manipular productos de limpieza para evitar la exposición a sustancias que debilitan las uñas
- Corta y lima con cuidado: mantén tus uñas a una longitud adecuada y usa limas de grano fino para evitar que se partan
Cuándo consultar a un Dermatólogo
Si bien las Uñas Frágiles suelen mejorar con cuidados adecuados, es importante acudir a un especialista en Dermatología si notas:
- Cambios en el color, grosor o textura de la uña (Manchas, Estrías pronunciadas, Deformidades)
- Uñas que se quiebran o descaman en exceso a pesar de los cuidados
- Dolor, inflamación o signos de infección alrededor de la uña
En algunos casos, las Uñas Frágiles pueden ser una señal de problemas de salud que requieren una evaluación médica. Un Dermatólogo podrá identificar la causa y recomendarte el mejor tratamiento.
Si cuidas tus uñas con hábitos saludables, podrás mantenerlas más fuertes y resistentes. ¡Tu salud también se refleja en ellas!