¿Qué es la Terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt es una terapia psicológica humanista que busca desarrollar el potencial humano y el crecimiento personal. Se trata de una forma de Psicoterapia utilizada para tratar diversos trastornos psicológicos y emocionales, la cual nos acerca a conceptos como la toma de conciencia, la autorrealización, el Desarrollo Personal y la Autoestima.
Esta terapia procura integrar las conductas, sentimientos y pensamientos del paciente, de manera que sus intenciones y acciones estén enfocadas en conseguir una salud mental óptima. El Psicólogo ayudará al paciente a que sea más consciente de sí mismo, a pensar más en el presente y a asumir más responsabilidades en el cuidado de su vida. Las técnicas de la terapia gestáltica incluyen:
- La confrontación
- El análisis de los sueños
- El juego de roles
¿Por qué se realiza?
La Terapia Gestalt está enfocada principalmente en lo que se está pensando y sintiendo ahora, no en lo que pudo ser o cómo debería haber sido. Consiste en hacer que el paciente viva y sienta la realidad, dando un mayor protagonismo a “cómo”, “porqué” y “para qué”.
El paciente debe adquirir más confianza en sí mismo y conocer los recursos que tiene a su disposición para vivir más tranquilo y ser más responsable de sus actuaciones. Es una terapia que cambia la mirada hacia uno mismo, hacia quién tienes delante, potencia el presente y la conciencia mediante una actitud comprensiva y amorosa.
¿En qué consiste?
Consiste en una experiencia de desarrollo personal que facilita una serie de herramientas terapéuticas que permitan desarrollar las capacidades anteriormente comentadas. Es fundamental trabajar la capacidad de entender a los demás. Es una especie de formación que cambia la visión de uno mismo. Existen diferentes tipos en función de si es en grupo o individual:
- Terapia Gestalt individual: sirve para restablecer el equilibrio emocional y relacional de un paciente
- Terapia Gestalt grupal: ofrece un espacio creativo y de confianza para que el paciente se conozca y crezca a través del grupo
- Talleres Gestalt y cuerpo: es un espacio para conectar y expresar las verdaderas emociones del paciente con el apoyo de su cuerpo y del grupo
- Movimiento expresivo: se trata de un espacio que llevará al paciente a profundizar en sí mismo y a ampliar las posibilidades de que el paciente sea él mismo
¿Cómo te puede ayudar?
La Terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico efectivo para tratar procesos de:
- Ansiedad
- Casos de Depresión
- Dependencia emocional
- Angustia
- Etapas de cambio
- Desorientación Laboral
- Miedos
- Baja autoestima
- Crisis de relación
- Adicciones
- Crisis vitales
- Procesos de Duelo
Ofrece un espacio seguro donde puedas expresarse y conocerse a uno mismo y en el cual te guían hacia la autorealización y el bienestar personal. En estas sesiones de acompañamiento individual el paciente podrá expresarse y conocerse. A partir de estas sesiones el paciente podrá actualizar sus mecanismos automáticos e inconscientes para lograr una vida más plena y más auténtica. Esto se consigue integrando los enfoques cognitivo, emocional y corporal.
¿Qué especialista es el encargado de tratar con Terapia Gestalt a sus pacientes?
El médico especialista de la Terapia Gestalt es un Psicólogo que tenga formación y esté especializado en este tratamiento de Psicoterapia.