Ansiedad y sobrepensamiento: cómo calmar la mente sin caer en errores comunes

La Psic. Amira Juri Nahas nos explica por qué la mente no se detiene fácilmente y qué estrategias realmente ayudan a gestionar la ansiedad. También aborda cómo la respiración, el cuerpo y los hábitos influyen en lograr una mayor calma mental.: