Nutrición deportiva sin mitos: lo que realmente mejora tu rendimiento

La Lic. y Nut. Ingrid Soledad Standen Silva nos explica cómo la alimentación y la hidratación impactan directamente en el rendimiento físico y la recuperación deportiva. También aclara si los suplementos son realmente necesarios o si una dieta equilibrada sigue siendo la base de una buena nutrición deportiva.: