Proteínas en la dieta: ¿Qué cantidad necesitamos y cuándo recurrir a suplementos?
Las proteínas son componentes esenciales en nuestra dieta, desempeñando funciones vitales en el organismo, desde la formación de tejidos hasta la regulación de procesos metabólicos. Comprender su importancia y cómo satisfacer nuestras necesidades proteicas es fundamental para mantener una salud óptima.
