Escrito por: La redacción de Top Doctors
Se dice que el no salir de casa en todo el día provoca consecuencias psicológicas.
Muchas personas no están acostumbradas a permanecer mucho tiempo en casa, pero debido a la pandemia del Coronavirus muchas han optado tomar esta medida para evitar el contagio y la propagación de esta enfermedad.
El no salir a la calle conlleva problemas negativos para una persona, tales como depresión, ansiedad, obesidad y algunos trastornos del sueño.
Los principales signos de depresión son:
- Irritabilidad
- Inquietud
- Insomnio
- Pesimismo
- Disminución de energía
- Frustración y aburrimiento
Por esto, especialistas recomiendan una serie de cosas para no caer en la depre debido al aislamiento:
- Actívate diario (báñate y vístete)
- Interactúa más con las personas que compartes techo
- Mantente en contacto con tus amistades (virtualmente)
- Ten actividades que hacer durante el día: leer, ejercitarte, trabajar, cocinar, etc.
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