Normas básicas de la cuarentena por COVID-19

¿A ti se te complica mantenerte en aislamiento por 326 horas?

Muchas personas han sido orilladas a mantenerse en su casa mínimo por 14 días con el fin de detener la propagación del Coronavirus. De acuerdo a algunos estudios se determinó que este encierro ha aumentado muchísimo en la descarga de aplicaciones, juegos y en el consumo de series. Sin embargo, esto también ha provocado conflictos sociales.

Por ello, especialistas en Psicología recomiendan una serie de cosas que pueden ayudar a evitar conflictos con las personas que compartes techo, ya sean familiares, amigos, pareja o algún conocido. Algunas normas básicas son:

-         Tener orden en los espacios de área común

-         Lavarse las manos con frecuencia y tener limpio el hogar

-         Escuchar las opiniones de los demás

-         Seguir la rutina (horario de comida, ejercicio físico, hora de dormir)

-         Establecer horarios para las actividades del día a día

-         Respetar los espacios privados de cada persona

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