Problemas que causa el sedentarismo

El estar en cuarentena la sociedad está obligada a permanecer en casa, sin embargo, es importante realizar actividades durante el día para no desarrollar enfermedades.

El sedentarismo se define como aquellas actividades que utilizan muy poca energía al ser realizadas, por ejemplo, el permanecer sentados o acostados durante mucho tiempo.

Durante a epidemia del Coronavirus, mucha gente comienza a sufrir este efecto, ya que debe permanecer en casa, pero es importante mencionar que el no activarse puede producir enfermedades.

El sedentarismo conlleva a:

-         Pérdida mínima de calorías lo que lleva a sufrir de Obesidad

-         Debilidad en los huesos: Osteoporosis y caídas

-         Enfermedades del corazón (enfermedad coronaria o infarto)

-         Mala circulación de la sangre

-         Desequilibrio hormonal

-         Accidente Cerebrovascular

-         Ansiedad y Depresión

-         Cáncer de Colon, Mama y Útero

-         Diabetes

Recuerde mantenerse activo durante la cuarentena, algunas recomendaciones son:

-         Realizar ejercicio en casa. Puede ser a través de alguna aplicación

-         Si está sentado realizando home office debe levantarse cada cierto tiempo

-         Realizar caminatas dentro del hogar

Recuerde no salir de casa y en caso de requerir un diagnóstico médico, hágalo a través de e-Consultation: https://youtu.be/ylGAGiWt2v4