¿Cómo influye el estilo de vida en el riesgo de contraer un Cáncer de Mama?
El Cáncer de Mama es uno de los Cánceres más frecuentes del mundo y por el cual mueren muchas personas, tanto en edad joven como en edad reproductiva.
Claves para prevenirlo
Actualmente, no se tiene alguna causa especifica para el Cáncer de Mama, sin embargo, se sabe que existen múltiples factores de riesgo que se vinculan con su desarrollo:
1- Herencia: No más del 10% de los casos son hereditarios o genéticamente determinados
El otro 90% de los otros casos de este Cáncer suelen aparecer después de los 40 o 45 años y aquí es cuando el estilo de vida de una persona toma un rol muy importante en la prevención.
2- Comer saludablemente: Está ampliamente demostrado por estudios epidemiológicos y clínicos que la Dieta Mediterránea, en conjunto con el consumo de frutas, verduras verdes y frutos secos, dejando de lado las grasas poliinsaturadas como aceites animales, frituras etc., disminuyen el riesgo
3- Ejercicio físico: Realizar alguna actividad física de tres a cuatro veces a la semana por 30 minutos hace que una persona reduzca la grasa corporal y con ello la probabilidad de sufrir de Obesidad, la cual es uno de los principales factores de esta patología
4- Consumo de tabaco y alcohol: Como es sabido, el consumo de estas sustancias tiene una alta relación con diferentes tipos de Cáncer, y este tipo es uno de ellos
Es importante mencionar que, el llevar un estilo de vida saludable no solo ayudará a prevenir un Cáncer de Mama, sino que también evitará contraer Enfermedades Cardiovasculares.
Por último, es vital tener conciencia que en la prevención primaria del Cáncer de Mama es fundamental acudir periódicamente con un especialista en Mastología para realizar pruebas (mamografía, ecotomografía mamaria y examen clínico), y en caso de que sea positivo exista un diagnóstico precoz, lo cual permitirá un tratamiento adecuado con una muy buena y favorable sobrevida.