Kinesiología del Suelo Pélvico: fortalecer los músculos y sus beneficios
La Kinesiología durante el Embarazo es altamente recomendada y contribuye a una recuperación más rápida en el posparto.
Sesiones de Kinesiología
Cuando hablamos de una sesión de Kinesiología para el Piso Pélvico, es vital comprender que no se trata de una única sesión mágica, más bien, es el inicio de un tratamiento integral que abarca varias sesiones.
En la primera sesión, la evaluación del Piso Pélvico es esencial realizarla a través de cuestionarios como de tecnología especializada, esta evaluación ayuda a comprender la fuerza y resistencia del Piso Pélvico. Además, la primera sesión incluye ejercicios y técnicas específicas, como los ejercicios hipopresivos.
El Piso Pélvico es un grupo de músculos que forman una especie de diamante que abarca desde la vagina hasta el ano, este grupo muscular desempeña un papel crucial en el sostén de varios órganos, por lo tanto, mantener un Piso Pélvico fuerte es fundamental.
¿Por qué fortalecer el Piso Pélvico?
La Kinesiología durante el Embarazo es altamente recomendada y contribuye a una recuperación más rápida en el posparto, incluso en el parto, un Piso Pélvico saludable puede reducir la necesidad de cortes o desgarros.
El aumento de peso del útero durante el Embarazo ejerce presión, lo que hace que su fuerza sea crucial, además, puede prevenir problemas comunes como la Incontinencia Urinaria.
El Piso Pélvico y su importancia para los hombres
El Piso Pélvico no es exclusivo de las mujeres; los hombres también tienen uno, mantenerlo fuerte es fundamental para la salud prostática y puede prevenir problemas como la Eyaculación Precoz y Disfunción Eréctil.
Mantener un Piso Pélvico saludable comienza con hábitos cotidianos, beber suficiente agua, responder a la necesidad de orinar y defecar de inmediato son prácticas esenciales, durante el acto sexual es importante ir con calma y conectar con el Piso Pélvico para evitar molestias, no olvidar que mantener una higiene adecuada y evitar cortar el flujo de la orina al orinar son prácticas que contribuyen.
El Piso Pélvico es una parte valiosa de la salud y bienestar, con la Kinesiología adecuada y hábitos saludables se puede prevenir una serie de problemas y mejorando nuestra calidad de vida.