Sanación desde la Psicoterapia Existencial
La Psicoterapia Existencial es una escuela de psicoterapia basada en la filosofía existencial, la psicoterapia existencial aborda las condiciones fundamentales de la existencia humana.
¿Qué es la Psicoterapia Existencial y en qué se diferencia de otras terapias?
La Psicoterapia Existencial es un enfoque terapéutico que se centra en ayudar a la persona a experimentar su vida de una forma libre desde el punto de vista emocional y mental. Esto quiere decir que pueda permitirse a sí misma sentir lo que siente, percibir y tener sus vivencias a través de una apertura y de una mirada amorosa hacia su interior, para encontrar lo que uno mismo tiene que decir a la cosa; o sea, encontrar la respuesta o situación en que esta respuesta, además, sea en forma auténtica y responsable con uno y con el mundo.
La diferencia de otras terapias es que el tema principal en el análisis existencial se refiere a la decisión, a la toma de posición y a una actitud de la persona hacia el ser en el mundo. Es cómo yo me relaciono conmigo mismo y con el mundo, lo que le da un sentido de vida a mi vida.
Igualmente, se abordan otros temas secundarios que los abordan también las otras psicoterapias, como la consciencia, el inconsciente, las psicodinámicas, el aprendizaje y los sistemas, es decir, analizar ciertos sistemas en los que se encuentra cada persona.
¿Para que es recomendable la Psicoterapia Existencial?
Podríamos decir que, en general, es recomendable, cuando en la persona se ve impedido o fijado este diálogo consigo mismo o con el mundo. Igualmente, también es apropiado para angustia, Depresión, histeria, Trastornos Psicosomáticos, Sexuales, Trastornos de Personalidad; o sea, en fin, cuando la persona tiene estos síntomas de Depresión y de angustia, más que nada como un síntoma de un trasfondo, ya o de algo más profundo, que tiene que ver con esta pérdida del diálogo interior, del encontrarse a sí mismo.
¿Cómo influye en la búsqueda de sentido de vida, en el bienestar mental?
Por supuesto que influye positivamente cuando nos encontramos y no podemos encontrar las respuestas al sentido de nuestra vida. Estas preguntas existenciales, preguntarme por mi ser, quién soy, de qué es la vida, de qué se trata, por qué actuar, si es correcto o no, hacia dónde dirijo yo mi vida, hacia dónde yo pretendo ir o hacia dónde realmente va, pueden aparecer en diferentes sintomatologías como el vacío existencial, como la angustia, la Depresión, en fin, otros síntomas, y que evidentemente la búsqueda de sentido te acerca mucho más a tener una vida plena.
¿De qué manera la Psicoterapia Existencial puede ayudar a personas con crisis personales?
Las puede ayudar a tomar conciencia de sí mismo, de sus pensamientos, de sus sentimientos y experiencias actuales y pasadas. O sea, actuales en el momento de crisis en que estoy, y del pasado, en cómo yo he llegado a ser lo que hoy soy, cómo yo he llegado a ser de la manera que soy. De esa manera que soy, yo poder enfrentar ese momento de crisis que tengo, que les permita comprender su situación actual y asumir con responsabilidad la mejor respuesta que yo, en ese momento, pueda encontrar a esa situación de crisis.
Ayudar a las personas en la búsqueda de un propósito y sentido en su vida, en la situación real en la que se encuentra.
¿Qué resultado puede esperar un paciente tras un proceso de Psicoterapia Existencial?
Bueno, la experiencia terapéutica es única, es de cada individuo. Es una experiencia singular. Cada vida es única. O sea, se puede decir en general, no que podríamos esperar resultados. Eso va a depender, cierto, de la persona.
Que sí se trata de encontrar un significado más profundo en la vida, de qué se trata su vida, desarrollar una mayor conciencia de sí mismo, en el sentido de darse cuenta quién soy y poder conectarme con aquello que yo soy, de los demás, por supuesto: la relación con las otras personas, de conocer al otro como un otro con el cual yo convivo, con el cual yo me relaciono, que es indispensable para el desarrollo humano.
Una conciencia del mundo que me rodea, de las cosas, de los animales, de la naturaleza también, de cómo yo me relaciono con aquello. Mantener este diálogo con el mundo interior y con mi mundo exterior. Lograr un sentido de vida en lo que yo hago, darles ese significado a mis acciones en el mundo. Finalmente, es como vivir con consentimiento personal. Vivir la propia vida.