Ciclo menstrual: síntomas del Síndrome Premenstrual y cómo dejar de menstruar cada mes
Los síntomas del Síndrome Premenstrual afectan al 45-50% de las mujeres en edad fértil y su versión más severa que se denomina DISFORIA PREMENSTRUAL y afecta a un 3-8% de las mujeres.
El Síndrome Premenstrual es el conjunto de síntomas físicos y emocionales que se manifiestan en la edad fértil, Y se presentan de forma cíclica y predecible, en relación con las fluctuaciones hormonales propias de los ciclos femeninos
¿Qué síntomas se producen?
Los síntomas del Síndrome Premenstrual suelen ocurrir en la segunda mitad del ciclo y ceden con la llegada de la menstruación.
Los signos y síntomas físicos son:
- Dolor o Sensibilidad Mamaria
- Distensión Abdominal
- Dolor de Cabeza (Cefaleas): este tipo de Dolor de Cabeza también puede ocurrir cuando se administran anticonceptivos que contienen estrógenos y progestinas, ya sean de uso oral, como también en Anillo o Parche. Durante los días de placebo o descanso, se produce una caída en los niveles hormonales, lo que se manifiesta como una Cefalea Catamenial. Esta Cefalea suele afectar a mujeres con una mayor sensibilidad a las fluctuaciones hormonales. Una estrategia para evitar estas Cefaleas es utilizar Anticonceptivos trifásicos, de baja dosis, en ciclos extendidos y/o aquellos que no contienen estrógenos
Los síntomas emocionales pueden incluir:
- Desánimo
- Irritabilidad
- Labilidad emocional
- Ansiedad
- Alteración del Apetito
¿Qué podemos hacer para manejar el Síndrome Premenstrual?
Existe múltiples estrategias para poder disminuir las molestias premenstrual es en estas pacientes, las que se deben ajustar según las necesidades y preferencias de cada mujer.
Algunas de las medidas más recomendadas son:
- Realizar actividad actividad física de forma regular
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco
- Disminuir el consumo de sal
- Consumo de algunas vitaminas como vitamina B, D y Calcio.
- En algunos casos, se recomienda el uso de algunos antidepresivos y de algunos anticonceptivos.
¿Por qué con algunos Anticonceptivos se deja de menstruar?
Los Anticonceptivos combinados (estrógenos y progestinas) tienen la opción de sangrar cada mes o de dejar de hacerlo. Para no menstrual mensualmente, pueden utilizarse de un Modo diferente, sin que esto sea perjudicial para tu salud:
- Si tu caja trae 21 pastillas, no descanses los 7 días y toma de corrido la caja que sigue
- Si tu caja trae 28 pastillas, sáltate las últimas (4 y 7, según cual tomes) que no traen hormonas y son de otro color, y comienza la caja nueva de forma corrida
- Si usas Anillo, no tengas días de descanso entremedio
No presentar sangrado mensual durante el uso de Anticonceptivos no representa ningún riesgo.
Aquellas de las mujeres que se benefician de no menstruar mensualmente son aquellas que presentan:
- Dolor Menstrual
- Endometriosis
- Cefaleas asociadas a cambios hormonales
También pueden ser beneficiosas para las deportistas de alto rendimiento.
Recuerda consultar a tu Ginecóloga para poder iniciar un ciclo extendido.