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Alimentación embarazo

Especialidad en Medicina del Deporte

Cuando se está embarazada, una mujer necesita ingerir una mayor cantidad de nutrientes para asegurar el correcto desarrollo del bebé. La expresión común 'comer para dos' no se refiere a la cantidad de alimento, sino a aumentar la cantidad de nutrientes que se consumen, especialmente proteínas, hierro, calcio y ácido fólico. La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan una media de 300 calorías de lo que consumían antes de estar embarazadas. El profesional de la nutrición puede orientar a la futura madre para adquirir los hábitos de vida y de alimentación óptimos para la salud de ella y del bebé.

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