Diabetes y Prediabetes: tomar medidas para un futuro más saludable
La Prediabetes aumenta el riesgo de padecer Diabetes, de eventos cardiovasculares y de mortalidad.
La Prediabetes corresponde a una etapa intermedia entre la normalidad y la Diabetes. Los pacientes presentan diversos grados de Insulinorresistencia y disfunción de las células beta (productoras de insulina).
Es más común en adultos mayores pero también puede desarrollarse en menores.
Tipos de Diabetes y características
Existen 4 tipos de Diabetes:
- Diabetes tipo 1: se origina debido a una destrucción autoinmune de las células beta del páncreas, provocando absoluta deficiencia de insulina
- Diabetes tipo 2: se da por la pérdida no autoinmune progresiva de las células beta. Es frecuentemente en aquellos con Insulinorresistencia y Síndrome Metabólico
- Otras causas específicas de Diabetes, tales como enfermedades del páncreas, uso de glucocorticoides y otras
- Diabetes Gestacional: se diagnostica en el segundo o tercer trimestre del Embarazo, habiendo descartado Diabetes previo a la gestación
Factores de riesgo
- Obesidad y Sobrepeso
- Edad avanzada
- Alimentación poco saludable
- Padecer Diabetes Gestacional
- Sedentarismo
- Predisposición genética: al comparar individuos con y sin historia familiar de Diabetes tipo 2, aquellos con antecedentes de algún familiar directo con Diabetes tipo 2, tienen de 2 a 3 veces más probabilidad de desarrollar esta enfermedad, la cual incrementa hasta 5-6 veces en quienes tienen historia materna y paterna de Diabetes Mellitus 2
Parámetros de la Prediabetes y Diabetes en sangre
- Prediabetes: glicemia en ayunas entre 100 y 125 mg/dl o un test de tolerancia a la glucosa (75 grs) con valores de glicemia entre 140 y 199 mg/dl a las dos horas post ingesta de la carga de glucosa o una Hemoglobina Glicosilada (promedio de la glicemia de los últimos 3 meses), entre 5.7 y 6.4%
- Diabetes: glicemia ayunas mayor o igual a 126 mg/dl en dos muestras o Glicemia mayor o igual a 200 mg/dl a los 120 minutos post carga con 75 grs de glucosa o hemoglobina glicosilada mayor o igual a 6.5% o paciente sintomático (polidipsia, poliuiria, polifagia) con una glicemia al azar mayor o igual a 200 mg/dl.
Algunos consejos para prevenir la Diabetes son: teniendo un estilo de vida saludable, mediante:
- Realización de ejercicio
- Alimentación Saludable
- Mantenerse en su peso y no llegar al Sobrepeso u Obesidad
- No fumar
- Dormir las horas correspondientes a su edad
- Reducir el Estrés
En algunos casos, se debe tomar en cuenta la Terapia Farmacológica.