Artículo escrito por Psic. Siomara Chahuán
Las manualidades mejoran la Ansiedad, la Depresión, el estilo de enfrentar una adversidad, el manejo del Dolor, la calidad de vida y reducen significativamente el Estrés.
Las manualidades no influyen directamente en el desarrollo de la personalidad, pero puede modelarla, ya que ayudan a calmarse y controlarse, a través de la naturaleza rítmica y repetitiva que las caracteriza. El efecto de la relajación, alivio de Estrés y contemplación, hace a las personas sentirse más felices, y por lo mismo, tienen beneficios psicológicos y sociales que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida.
¿Qué habilidades cognitivas se desarrollan con lo hecho a mano?
- Creatividad, memoria, concentración y motricidad fina y gruesa
- Mejora de tolerancia a la frustración
- Fortalecen el funcionamiento cerebral: desafío mental y resolución de problemas, conexión social, plenitud, aprender y enseñar, creatividad activa, sentido de orgullo y logro, paciencia y perseverancia, facilita la formación de la memoria y recuperación, centra la atención y pensamientos en una tarea y ayuda al desarrollo de la coordinación mano-ojo, percepción espacial y destreza motora fina
Las manualidades como terapia
Realizar manualidades es una forma de terapia, ya que proporcionan un excelente medio para alejarse de los problemas que afectan a la Salud Mental, debido a que toman tiempo, concentración y esfuerzos orientados a la precisión de la actividad. Actúan como despeje mental. El practicarlas por lo menos una vez a la semana ayuda a disminuir el Estrés.
Cuando se trabaja en el cambio de hábitos y/o adicciones, las manualidades se convierten en una actividad gratificante. Incluso, han ayudado a adolescentes a describir su vocación.
Las manualidades para personas de la tercera edad
Considerando que son personas en donde la actividad comienza a disminuir, estas actividades les sirven para organizar su tiempo y sentirse ocupados. Enfrentan proyectos ambiciosos, que implican tiempo y dedicación. Para aquellos que son afectados por Trastornos del Ánimo, son un buen incentivo.
¿Evitan o retrasan ciertas enfermedades?
En lo que respecta a la Salud Mental, las personas que participan en programas o cursos de manualidades, logran revertir sus cuadros del ánimo. Se utilizan como forma de Terapia Ocupacional en niños y personas con Déficit de Atención y Alzheimer, entre otros padecimientos.
También refuerzan el Autoestima, ya que las personas se sienten bien al realizar un trabajo manual y se demuestran a sí mismas que son capaces de hacer esfuerzos y conseguirlo. Actúan como fuente de satisfacción.