La importancia de mantenerse en movimiento durante el confinamiento

La Estitiquez o el Estreñimiento es una alteración que provoca la retención de agua en el Intestino Grueso, lo que lleva al endurecimiento de las heces y con ello la difícil expulsión

Existen múltiples problemas de salud provocados por estar sentados por 8 horas o más al día, algunos son:

-         Enfermedades Cardiovasculares

-         Exceso de Insulina

-         Sobrepeso

-         Algunos tipos de Cáncer

-         Mala circulación de piernas

-         Pérdida de Musculatura

-         Problemas en la Columna y Cervicales

-         Depresión

-         Pensamiento lento

-         Estitiquez o Estreñimiento

Estreñimiento por no hacer ejercicio

Los factores de riesgo que aumentan el riesgo de padecer Estreñimiento son: edad, estar deshidratado, realizar poco o nulo ejercicio físico y padecer algún trastorno psicológico.

En esta época de pandemia por Coronavirus la mayor parte de la sociedad se ha visto obligada a quedarse en casa y con ello dejar de lado sus actividades diarias, lo que para mucha gente se ha convertido en estar sentados o acostados más de lo normal.

Como se mencionó anteriormente, el permanecer sentado durante más de 8 horas conlleva problemas de salud, como el Estreñimiento, el cual se debe a que no existe movimiento constante del cuerpo. Por ello, los Especialistas han recomendado que, aunque se esté en casa, sigan realizando actividades físicas, lo cual puede ser a través de la tecnología o incluso se pide que contacten a un Especialista a través de la Telemedicina, sin exponerse.

Top Doctors tiene la herramienta e-Consultation que ofrece consultar a un Médico sin salir de casa.