Suicidio

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Escrito por: La redacción de Top Doctors
Creado: 2024-03-22

¿Qué es el Suicidio?

El Suicidio se define como "acto intencional de ponerle fin a la vida propia". El Suicidio generalmente se debe a factores emocionales, mentales y sociales, los cuales conllevan a una frustración y sentimiento abrumador, donde la muerte es la única salida.


Causas del Suicidio

Algunas causas recurrentes son:

  • Problemas de Salud Mental: Depresión, Ansiedad, Bipolaridad, Tratamiento Límite de la Personalidad y Esquizofrenia
  • Experiencias Traumatizantes: Abusos Sexuales, pérdida de seres queridos, Traumas Psicológicos
  • Problemas sociales: falta de apoyo emocional, discriminación, Bullying, aislamiento social
  • Problemas ambientales: acceso a armas de fuego y falta de recursos a la atención de Salud Mental
  • Problemas relacionales: problemas familiar, problemas en el trabajo



Síntomas del riesgo de Suicidio

Los signos que pueden alertar que alguien quiere atentar contra su vida son:

  • Cambios en el comportamiento y estado de ánimo
  • Expresiones de desesperanza
  • Depresión
  • Hablar mucho sobre la muerte
  • Consumo de alcohol y/o drogas
  • Búsqueda en internet sobre el Suicidio
  • Búsqueda en internet sobre armas que le pueden ayudar a llevar esto a cabo
  • Falta de interés en las actividades que antes le gustaban


¿Cómo evitar pensamientos suicidas?

Algunas herramientas para evitar, controlar y salir de los pensamientos suicidas, son:

  • Buscar ayuda profesional: debe contactar inmediatamente a un profesional de Salud Mental
  • Aprender a comunicarse: debe hablar con alguien de confianza sobre sus sentimientos, esto ayuda a tener otra perspectiva y a sentir apoyo
  • Utilizar líneas de ayuda: en todos los países hay líneas de ayuda las 24 horas. En Chile es 800 911 2000
  • No aislarse: el aislamiento conlleva a sobre pensar en cosas negativas, es vital mantener conexiones sociales y buscar la positividad
  • No consumir alcohol y drogas: el consumo tóxico agrava los pensamientos suicidas
  • Recurrir a técnicas de relajación: la meditación y la respiración profunda son eficientes para reducir Ansiedad y Estrés
  • Identificar las causas: comprender qué lleva a estos pensamientos ayuda a manejarlos
  • Tener rutinas saludables: la actividad física y el sueño adecuado mejora el bienestar
  • Escribir sentimientos: tener un diario es bueno para registrar pensamientos y emociones, esto también ayuda a identificar patrones
  • Distraer la mente: recurra a actividades que le gustan o gustaban hacer como leer, ver películas, salir a caminar, etc.


Especialistas que tratan el Suicidio

Los profesionales de la Salud Mental juegan un papel fundamental en la prevención y tratamiento del Suicidio. Los Psiquiatras, Psicólogos Clínicos y trabajadores sociales especializados en salud mental pueden proporcionar terapia y apoyo.