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Autoestima y desarrollo personal

Especialidad en Medicina Familiar

 


La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo. El desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia, donde el inviduo compara su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de alrededor. Un tratamiento psicológico para aumentar la autoestima se basa en realizar una serie de ejercicios como evitar los pensamientos negativos, ser conscientes de los logros, confiar en uno mismo, marcarse metas, no compararse. Todo este entrenamiento lleva a las personas a sentirse positivas y reconocer su propio valor. Mejorar la autoestima tiene repercusiones en nuestra vida personal (ya sea con nosotros mismos o en las relaciones sociales) y también en la profesional. Por todo esto, el estudio de la autoestima y la creación de patrones de conducta para mejorarla es fundamental en psicología.

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