Sufrimiento: Dolor Físico y Dolor Emocional
Conocerse a sí mismo, vivir en el presente, practicar la autocompasión y buscar apoyo emocional son aspectos clave de la resiliencia.
Cuidando nuestra Salud Mental: signos reveladores, consejos para un bienestar emocional y estadísticas
Según cifras del Ministerio de Salud de Chile, las enfermedades o trastornos mentales aumentaron significativamente durante la Pandemia siendo la Depresión y la Ansiedad las causas más frecuentes junto con los problemas de alcohol y drogas. Por otro lado, la Violencia Intrafamiliar (VIF) es considerada una de las principales causas de Trastorno Mental.
Duelo: ¿Cómo continuar después de una pérdida dolorosa?
El Duelo normal es cuando nos encontramos tristes ante la pérdida de algo valioso en nuestras vidas, ya sea, un ser querido, una relación de pareja, el trabajo o un proyecto que no funcionó.