Tips saludables para Fiestas Patrias
Si bebe alcohol, tómalo como un/a «catador/a», puedes por ejemplo, disfrutar una copa de vino a través del Mindfulness (estando atento en el momento presente), trayendo consciencia al aroma y a cada sorbo, saboreando en el paladar, deteniendo el acto de tragar en forma automática unos segundos, para verdaderamente disfrutar tu brebaje. Toma agua entre tanto y tanto y disfruta, que como ya lo mencioné anteriormente más vale la calidad que la cantidad.
